5 Tipps um deinen Alltag mit mehr Freude, Bewusstheit und Balance zu erleben

1. Strukturier deinen Tag bewusst mit kleinen Highlights. Du bestimmst den Verlauf bzw. Ausgang deines Tages.

Wenn du dieses Mindset verinnerlichst, kannst du deinen Tag bewusster strukturieren und ihn mit inspirierenden To-Dos und Aktionen füllen, die dir und den Menschen denen du dienst einen Nutzen bringen. Somit erlebst du jeden Tag ein Abenteuer, welches dich motiviert, Spaß macht, dich wachsen lässt und dir zeigt, dass du dein Leben in vollen Zügen genießt. Trotz deiner Arbeit, dreht sich dein Leben um dich!

2. Denke MEHR über dein WARUM nach und erfreue dich täglich daran. „To live is the rarest thing in the world. Most people exist, that is all.” -Oscar Wilde –

Viele Menschen existieren nur. Sie erleben ihren Alltag als stressig und fordernd, weil sie das größere Ziel dahinter nicht oder nicht mehr deutlich spüren. Somit fehlt Ihnen Der Sinn oder eine plausible Begründung für ihr Handeln. Von Natur aus, streben wir Menschen immer danach ein bestimmtes Ziel zu erfüllen und uns auf eine bestimmtes Endresultat zu bewegen was wir als erstrebenswert empfinden. Existieren wir nur, ohne dabei unsere eigene Entwicklung zu spüren, dann verfliegt unsere Lebensfreude. Dein WHY gibt dir Richtung, Zuversicht und Hoffnung.

3. Beherrsche die Kunst der Kommunikation und alles in deinem Leben wird leichter. Alles was wir uns wünschen und begehren involviert andere Menschen.

Mit diesem Wissen wird schnell deutlich, wie wichtig es ist unsere Wünsche und Anliegen effektiv an andere Menschen kommunizieren zu können. Kommunikation ist einer der elementarsten Skills überhaupt. Unabhängig davon ob wir wirtschaftliche (Mehr Kunden) , emotionale (Bessere Beziehungen) oder soziale Interessen (Mehr Netzwerk) verfolgen. Unser Erfolg steht dabei immer in direktem Zusammenhang zu der Qualität unserer eigenen Kommunikation. Es lohnt sich also in deine Skills in dem Bereich zu investieren und sie zu meistern. Der Return dafür ist dir sicher.

4. Sei dir bewusst, wie dankbar du eigentlich sein kannst. Jeden Tag haben wir aufs neue die Möglichkeit unsere Einstellung, unsere Energie und unsere Motivation auf ein Top Niveau zu bringen und jederzeit einen BOOST zu verpassen.

Wie ist das möglich? Das magische Wort lautet DANKBARKEIT. Jeder von uns, trotz den Problemen die das Leben für jeden von uns mit sich bringt, haben wir allen Grund dankbar zu sein.

Menschen die Ereignisse und Momente der Dankbarkeit notieren und dokumentieren schaffen sich selbst kleine Schätze, an denen sie sich immer wieder erfreuen können und verleihen schönen Erinnerungen die Macht die oben genannten Vorteile zu bringen. Wer dankbar ist, gibt sich selbst die Möglichkeit mehr zu empfangen für dass er dankbar sein kann. Am Ende des Tages Leben wir und haben die Wahl, unser Leben in die Hand zu nehmen und alles zu erschaffen, wovon wir träumen.

Der schnellste Weg gegen Stress und Anspannung ist ebenfalls: DANKBARKEIT!

5. Drücke mehrmals am Tag auf PAUSE und halte für einen Moment deine Welt an. Du sitzt an der Fernbedienung deines Lebens. Du kontrollierst immer das Geschehen.

Du entscheidest, wann du den Lärm der Umwelt für einen kurzen Moment ausschaltest. Was bringt dir das? Du hast die Möglichkeit in einen Zustand der vollkommenen Präsenz und Kontrolle überzugehen. In diesem Momenten hast du die Chance Weisheit und Ruhe anstelle von gestresstem Tatendrang und Deadlines walten zu lassen.

Anstelle von impulsiven Entscheidungen, denkst du aus der Vogelperspektive über dein Leben und dein aktuelles Handeln nach. Dies gibt dir die Möglichkeit bewusster zu entscheiden und somit effektivere Entscheidungen zu treffen, die wirklich aus deinem Inneren kommen und unbeeinflusst von der Welt da draussen sind! Also nimm dir eine Minute, wenn du gestresst bist und halt einfach die Welt an! Du bist der Regisseur deines Lebens!

6 Tipps für eine charismatische Ausstrahlung

Die Basis für das alles ist ein starkes Selbstbewusstsein und Vertrauen. Finden Sie heraus, wie Sie diese Grundvoraussetzungen dauerhaft entwickeln und abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter, in dem wir 1x mal pro Woche über unsere Lerninhalte informieren.

1. Suchen Sie Blickkontakte und erwideren ihn stets freundlich

Der Blickkontakt macht den ersten Eindruck einer Begegnung aus und kann über Ihren Erfolg oder Misserfolg entscheiden. Die Bewegung der Augen und Blicke geben uns Aufschluss über die Ehrlichkeit, Stimmung und Stärke eines andere Menschen. Wir deuten beispielsweise ein häufiges Wegsehen als Zeichen von Unehrlichkeit oder einen intensiven und langanhaltenden Blick als Ausdruck von Stärke und Selbstsicherheit. Geben Sie mit Ihrem Blick dem Gegenüber das Gefühl, dass sie präsent und interessiert sind und Menschen nähern sich Ihnen gerne.

2. Stehen Sie aufrecht und haben Sie eine lebendige Gestik

Eine aufrechte und gerade Körperhaltung symbolisiert Sicherheit, Vitalität und Selbstbewusstsein. Finden Sie eine Position, in der Sie sich stark und attraktiv fühlen und achten Sie dabei darauf, dass Ihre Schultern nicht hängen. Benutzen sie hierbei kontrolliert und bewusst Ihre Arme um zu kommunizieren.

Eine offene Haltung mit beiden Armen in einer lockeren ausgestreckten Haltung suggerieren, dass Sie entspannt sind und nichts zu verbergen haben. Verdeutlichen Sie das, was sie sagen, mit kontrollierten und natürlichen Bewegungen und achten Sie dabei nur auf die Nachricht, die sie senden möchten.

3. Lockere und entspannte Körperhaltung und Kleidung

Ihre Umwelt kann erheblich dazu beitragen, ob sie sich wohlfühlen und wirkt sich auch auf unser Charisma aus. Unabhängig davon wo wir uns befinden, können wir uns überall durch eine entspannte Körperhaltung so positionieren, dass wir ausstrahlen dass es uns gut geht. Vermeiden Sie es, Ihren Körper in Situationen von Unbehagen zu bringen und ihn Störfaktoren auszusetzen, wie beispielsweise Kleidung, die zu warm, kalt, eng oder kratzig sind. Diese lenken uns davon ab, den Moment zu leben und präsent zu sein und vermindern somit unser Charisma.

4. Seien Sie enthusiastisch und genießen Sie den Moment

Die größte ansteckende Wirkung auf eine Gruppe von Menschen hat ein herzliches Lachen und brennender Enthusiasmus. Wenn Menschen komplett im Moment leben und ihn bewusst genießen können, überträgt sich Ihre Freude und auf Ihr Verhallten. Für die anderen Menschen wird sofort sichtbar, wie ausgelassen und zufrieden SIE sind. Das wirkt automatisch anziehend, weil jeder dieses Gefühl verspüren möchte und anstrebt. Verkörpern Sie eine gewisse Neugier und einen Drive neues zu probieren. Somit suggerieren Sie Mut und Ausgelassenheit.

5. Finden Sie Ihren eigenen Stil, in dem Sie sich komplett wohlfühlen

Trends bestimmen und beeinflussen stark das Kaufverhalten und den Kleidungsstil von einem Großteil der Gesellschaft. Dies heißt jedoch nicht, dass Sie sich in Kleidungsstücke zwängen müssen, die Ihnen nicht gefallen. Ein solches Verhalten vermindert Ihre Ausstrahlung sogar, da Menschen um Sie herum dies anhand Ihrer Mikroexpressionen spüren und Sie unterbewusst als „nicht entspannt“ oder schwach bewerten. Beachten Sie nicht, was Medien und Trends sagen. Ziehen Sie sich so an, wie Sie sich wohlfühlen. Das spürt jeder, der Sie sieht.

BONUS-Tipp: Machen Sie sich vertraut mit der Kunst des Smalltalk

KNOW YOUR STORY. Niemand kennt Ihre Lebensgeschichte und Ihre Episoden besser als Sie selbst. Sie können sich mit großer Wahrscheinlichkeit an einige Momente in Ihrem Leben erinnern, die Ihnen ein Schmunzeln abringen. Entsprechend können Sie diese Momente als sogenannte „Eisbrecher“ in Ihre Rhetorik integrieren.

Nehmen Sie sich im kurzfristigen persönlichen Austausch nicht zu ernst und legen Sie den Fokus darauf, mit Ihrem Gegenüber Spaß zu haben. Sie haben die Gelegenheit, mit einer Anekdote nicht nur die allgemeine Athmosphäre aufzulockern, sondern lassen auch die Zuhörer an Ihrer Lebenserfahrung teilhaben. Wer weiß, möglicherweise entlocken Sie Ihrem Gesprächspartner ebenfalls eine witzige Geschichte und bereichern damit damit die gegenseitige Interaktion.

7 elementare Fragen, die du dir als Unternehmer stellen solltest

Warum tue ich, was ich tue? Welche tiefere Motivation steckt hinter meinen Handlungen?

„Start with WHY!“

Diese Philosophie lehrt uns Simon Sinek in seinem gleichnamigen Bestseller. Doch warum ist gerade das WHY so wichtig, wenn unser Business und Tagesgeschäft sich fast ausschließlich um das WHAT & HOW dreht? Ganz einfach, weil das WHY die treibende Kraft und Motivation hinter den beiden anderen Faktoren ist und uns auch in Momenten der Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung die nötige Energie gibt. Wir brauchen Werte und Visionen die größer sind als wir selbst um langfristig ein Ziel zu verfolgen, durch das wir immer wieder auf Probleme, Stresssituationen und Ängste stoßen.

Was ist mein Alleinstellungsmerkmal und was macht mein Business einzigartig? Wie kann ich einen einzigartigen Service leisten?

“It’s all about Competition“.

Dieser Satz ist so amerikanisch wie das American Football. Dabei ist es genau dieser Satz, der viele junge Unternehmer fehl leitet und ihnen einen falschen Fokus vermittelt. Natürlich ist die Konkurrenz eine Variable auf die man gerade in umkämpften Nischen achten muss, jedoch dreht sich ein Business nie wirklich um den Wettbewerb, sondern um Schöpfung. Es geht um die Vollendung von Produkten und Leistungen, die den größtmöglichen Nutzen für den Kunden schaffen. Also frage dich nicht, wie du deine Mitbewerber abhängen kannst. Richte deinen Fokus darauf, wie du das Problem deines Kunden auf eine exzellente Art und Weise langfristig lösen kannst.

“Quality over competition“ macht alles andere irrelevant.

Habe ich klar und konkret definiert, was mir wichtig ist? Was ich will und was nicht? Habe ich klare Prinzipien für mich und mein Business definiert? „Action expresses priorities.“

Wir definieren oft nicht klar, was für uns wirklich am wichtigsten ist, also unsere höchsten Prioritäten und Prinzipien. Wir konzentrieren unsere Aufmerksamkeit nicht immer auf das Sinnvollste und Produktivste in unserem Leben

und müssen den ganzen Tag Feuer löschen, indem wir Aufgaben mit niedrigerer Priorität erledigen und die Agenda anderer Menschen umsetzen.

Nicht immer ist das Dringende auch wichtig. Aber wir verlieren oft die langfristig wichtigen Dinge durch eine Lawine von kleinen dringenden Aufgaben aus unserem Blickfeld.

Welche Erwartungen stelle ich an mich selbst? Sind diese realistisch, gerechtfertigt und unterstützen sie mich bei meinem Vorhaben?

Wir setzen die unrealistischsten Erwartungen an uns selbst und stressen und verzweifeln daran. Morgens früh aufstehen lernen, meditieren in der Pause und dann noch Business Englisch vor dem Schlafengehen. „Besser gesagt als getan“ ist der Gedanke, wenn wir wieder mal unsere Vorsätze nicht eingehalten haben. Abgesehen davon, dass es uns nicht ans Ziel führt, wirkt es sich negativ auf unsere Willenskraft aus. Der Trick dagegen ist simpel, aber effektiv. Stell dir in allen Lebensbereichen und vor allem in deinem Business eine entscheidende Frage:

WAS IST DIE EINE SACHE?

Was ist die eine Sache die grade wirklich Vorrang in meinem Leben hat und mich nach vorne bringt und alles andere einfacher macht? Diese Frage liefert die Antwort auf deine wichtigste Priorität.

Wie oft reflektiert du dein eigenes Handeln und hinterfragst deine eigenen Entscheidungen? Wie oft holst du dir Feedback von außen?

Die meisten Unternehmer reflektieren nicht, was sie tagtäglich tun oder fragen sich, was wirklich funktioniert und was nicht. Genau diese Reflektion führt jedoch zu der Möglichkeit, unsere Schritte und Entscheidungen aus der Vogelperspektive zu betrachten, um so unsere Strategie zu verfeinern und unsere Handlungen und Fähigkeiten noch besser zu meistern. Die Gabe kritisch und reflektierend zu denken, ist gerade für erfolgreiche Unternehmer eine unerlässliche Fähigkeit

Oftmals spielen Entrepreneure alles bis zum kleinsten Detail in ihrem Kopf ab und verbringen Hunderte von Stunden mit ihrer Idee. Die Tatsache, dass trotz dieser wertvollen Arbeit 9 von 10 Unternehmen scheitern, ist umso trauriger.

15 Minuten jeden Abend mit seinem Journal zu verbringen und aktiv über seine Handlungen nachzudenken hilft dies zu vermeiden, genauso wie ein ehrliches und offenes Gespräch mit seinen geschätzten Kunden, Kollegen oder potentiellen Fans.

Bist du bereit zu lernen und neuen Möglichkeiten eine Chance zu geben?

“The illiterate of the 21st century will not be those who cannot read and write, but those who cannot learn, unlearn, and relearn. ”

Mit diesem Zitat fasst der Autor Alvin Toffler eine Wahrheit zusammen, die wir alle akzeptieren und uns in unserem täglichen Tun vor Augen halten müssen. Wir sind auf dieser Welt um zu lernen! Alles ist ein ewiger Lernprozess und je mehr wir uns der Beherrschung von Skills, Gewohnheiten und anwendbarem Wissen widmen, desto höher wird die Qualität unseres Lebens. Je mehr wir können und verstehen, desto mehr haben wir Zugriff auf die Wunder und Geschenke des Lebens, wie Reichtum und Erfolg, privat als auch beruflich. Der Mensch steht nicht am Anfang der Nahrungskette, weil er der stärkste oder Größte ist, sondern weil er der Meister der Adaption sind.